참치 쇠고기 양상추 쌈 (캔참치)

신선한 참치와 쇠고기, 신선한 양상추를 함께 감싸 먹는 쌈은 건강하고 맛있는 선택입니다. 고단백, 저지방의 참치와 쇠고기는 영양가가 풍부하며, 양상추는 식이섬유와 비타민이 풍부하여 건강에 도움을 줍니다. 다양한 소스와 함께 즐길 수 있어 맛의 변화를 느낄 수 있으며, 손쉽게 만들 수 있어 식사나 간식으로도 좋습니다. 참치 쇠고기 양상추 쌈 레시피를 소개 합니다.

재료소개

쇠고기 25g, 밥 60g, 상추 5g, 캔참치 5g[밑간] 후추약간, 달걀흰자 10g, 간장 3g, 설탕 2g, 전분 2g[참치양념] 마요네즈 3g, 양파다진것 3g, 샐러리다진것 2g, 소금적당량, 설탕 적당량, 후춧가루 적당량

조리방법

요리정보

열량 : 181
탄수화물 : 24.9
단백질 : 9.2
지방 : 5.2
나트륨 : 313

팁/준수사항

매운맛을 좋아하는 경우 마요네즈에 약간의 고추장을 첨가해도 좋다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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