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포도호두스무디

Published in 요리-레시피
June 22, 2024
1 min read
포도호두스무디

포도와 호두로 만든 스무디! 신선한 포도와 고소한 호두의 조합이 일품이야. 건강에 좋은 영양소와 풍부한 식이섬유가 가득한데, 맛도 진짜 좋아. 상큼한 포도와 고소한 호두의 조화로운 맛을 느껴보세요. 어디서든 쉽게 즐길 수 있는 건강한 스무디야! 포도호두스무디 레시피를 소개 합니다.



재료소개

포도호두스무디 재료
포도호두스무디 재료
얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g



조리방법

1. 포도를 씻는다.
1. 포도를 씻는다.

2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

5. 호두는 칼로 굵게 다진다.
5. 호두는 칼로 굵게 다진다.

6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.
6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.



완성된 “포도호두스무디”
완성된 “포도호두스무디”



요리정보

열량 : 159.8
탄수화물 : 24.1
단백질 : 4.5
지방 : 5.8
나트륨 : 26.5


팁/준수사항

포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.









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Tags

#food#recipe#Etc#Dessert

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Table Of Contents

1
재료소개
2
조리방법
3
요리정보
4
팁/준수사항

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